«Тревога и тревожность — откуда берется и как её снизить?»
Клинический психолог и семейный системный психотерапевт. Более 20 лет помогаю тысячам взрослых, желающих изменить свою жизнь в лучшую сторону!
Закончила Новосибирский Государственный университет по специальности «Психолог». Прошла специализацию по направлению «Когнитивно-поведенческая психотерапия». Окончила Научный институт им. Бехтерева (СПб) по специальности «Клинический психолог». Прошла переподготовку в Институте консультирования и системных решений (Москва) по специальности (Психолог-расстановщик).
Записи вебинара не будет, поэтому лучше подключиться вовремя :)
Мария Андрюхина
У вас будет возможность задать свой личный вопрос напрямую!
Ответим на вопросы и получим практические упражнения:
- Что такое тревога и что её вызывает?
- Почему я постоянно тревожусь, даже когда вроде бы всё нормально?
- Как перестать накручивать себя и думать о плохом?
- Почему у меня тревога в теле, даже если я понимаю головой, что опасности нет?
- Как понять: это просто тревожность, или со мной уже что-то серьёзно не так?
- Как научиться жить спокойно и не быть всё время в напряжении?
12 апреля, 10:00 (по Московскому времени)
Продолжительность ~90 минут.
Ссылка на доступ к трансляции придёт после регистрации.
Продолжительность ~90 минут.
Ссылка на доступ к трансляции придёт после регистрации.
Бесплатно
Формат участия:
Стоимость участия:
онлайн вебинар
открытая онлайн трансляция
20 важнейших вопросов, которые мы разберём на трансляции:
- Почему я постоянно жду, что случится что-то плохое?
- Почему я не могу расслабиться, даже когда отдыхаю?
- Почему я тревожусь из-за будущего, которое ещё даже не наступило?
- Почему я всё время думаю, что сделаю что-то не так?
- Почему я боюсь принимать решения и постоянно сомневаюсь?
- Почему у меня тревога усиливается вечером или ночью?
- Почему я просыпаюсь уже с тревогой?
- Почему я не могу уснуть из-за тревожных мыслей?
- Почему я постоянно проверяю всё по сто раз?
- Почему мне всё время нужно всё контролировать?
- Почему я так сильно переживаю из-за мнения других людей?
- Почему я чувствую тревогу перед общением, звонками, встречами и сообщениями?
- Почему меня тревожат даже мелочи, на которые другие вообще не реагируют?
- Почему я не могу просто “забить” и отпустить ситуацию?
- Почему я боюсь, что тревога никогда не закончится?
- Почему я тревожусь, когда у меня всё хорошо?
- Почему я чувствую вину, когда отдыхаю и ничего не делаю?
- Почему я всё время прислушиваюсь к своему телу и боюсь за здоровье?
- Почему я боюсь панической атаки и живу в ожидании следующей?
- Почему я избегаю мест, людей или ситуаций, которые раньше были для меня нормальными?
- Почему я не могу расслабиться, даже когда отдыхаю?
- Почему я тревожусь из-за будущего, которое ещё даже не наступило?
- Почему я всё время думаю, что сделаю что-то не так?
- Почему я боюсь принимать решения и постоянно сомневаюсь?
- Почему у меня тревога усиливается вечером или ночью?
- Почему я просыпаюсь уже с тревогой?
- Почему я не могу уснуть из-за тревожных мыслей?
- Почему я постоянно проверяю всё по сто раз?
- Почему мне всё время нужно всё контролировать?
- Почему я так сильно переживаю из-за мнения других людей?
- Почему я чувствую тревогу перед общением, звонками, встречами и сообщениями?
- Почему меня тревожат даже мелочи, на которые другие вообще не реагируют?
- Почему я не могу просто “забить” и отпустить ситуацию?
- Почему я боюсь, что тревога никогда не закончится?
- Почему я тревожусь, когда у меня всё хорошо?
- Почему я чувствую вину, когда отдыхаю и ничего не делаю?
- Почему я всё время прислушиваюсь к своему телу и боюсь за здоровье?
- Почему я боюсь панической атаки и живу в ожидании следующей?
- Почему я избегаю мест, людей или ситуаций, которые раньше были для меня нормальными?
Регистрируйтесь сейчас!
Отправьте данные для регистрации.
Ссылка на трансляцию придет на указанный email за 24 часа и за 15 минут до начала трансляции.
Ссылка на трансляцию придет на указанный email за 24 часа и за 15 минут до начала трансляции.
ваши данные защищены
отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
