ПСИХОЛОГ
Мария Андрюхина
Более 20 лет помогаю взрослым, желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону!
Иногда достаточно одного решения — перестать справляться в одиночку.
Иногда достаточно одного решения — перестать справляться в одиночку.
Клинический психолог и семейный системный психотерапевт
психолог в Новосибирске
1300 участников
Канал в Max
Присоединяйтесь в пространство, где говорить и проявляться - безопасно.
Форматы работы и стоимость.
5000 руб.
Индивидуальная консультация
Это безопасный формат, в котором вы можете открыто говорить о своих переживаниях, мыслях и трудностях без осуждения. Встреча проходит в формате диалога: психолог задаёт вопросы, помогает разобраться в причинах состояния, увидеть скрытые установки и найти новые способы реагирования. Вы двигаетесь в комфортном темпе, с опорой на свои цели и запрос. Уже в процессе снижается напряжение и появляется ясность. В результате вы лучше понимаете себя, учитесь справляться с эмоциями, принимать решения и выстраивать более здоровые отношения с собой и другими.
продолжительность 60 минут
Как формируется стоимость и от чего она зависит?
Каждый специалист самостоятельно оценивает стоимость консультации. В своих оценках я опираюсь на подтвержденное медицинское образование и опыт непрерывной практики и работу с реальными запросами клиентов. Мой опыт - это более 20 лет практики, обучение молодых специалистов в НГУ, работа с подростками с ограниченными возможностями и их родителями, а так же непрерывное обучение и повышение квалификации, в том числе в Национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева.
Каждый специалист самостоятельно оценивает стоимость консультации. В своих оценках я опираюсь на подтвержденное медицинское образование и опыт непрерывной практики и работу с реальными запросами клиентов. Мой опыт - это более 20 лет практики, обучение молодых специалистов в НГУ, работа с подростками с ограниченными возможностями и их родителями, а так же непрерывное обучение и повышение квалификации, в том числе в Национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева.
очно в новосибирске или онлайн
Как проходит первая консультация психолога?
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
от 15 000 руб.
Корпоративный тренинг
Это формат работы в группе людей с похожими запросами. Тема практикума определяется заранее, например: "Тревожность", где мы учимся справляться с тревогой" или "Обиды и прощение" где мы разбираем как работают обиды, как проживать обиды, научиться прощать и просить прощения так, чтобы отпускать навсегда. В режиме онлайн с еженедельными встречами и в поддерживающей атмосфере участники делятся переживаниями, получают обратную связь от психолога, практики для самоподдержки и учатся лучше понимать себя и других.
до 30 участников
продолжительность 8 часов
только очно
Как проходит первая консультация психолога?
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
3500 руб.
Групповая консультация
Это формат работы в небольшой группе людей с похожими запросами. В безопасной и поддерживающей атмосфере участники делятся переживаниями, получают обратную связь от психолога и учатся лучше понимать себя и других. Встречи проходят регулярно, включают диалог, практики и обсуждение актуальных ситуаций. Вы сами решаете, насколько активно участвовать. Такой формат помогает снизить тревогу, почувствовать поддержку, увидеть свои реакции со стороны и найти новые способы справляться с трудностями. В результате появляется больше уверенности, ясности и внутренней опоры.
до 6 участников
продолжительность 1 час 30 минут
очно в новосибирске или онлайн
Как проходит первая консультация психолога?
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
2000 руб.
Групповой онлайн практикум
Это формат работы в группе людей с похожими запросами. Тема практикума определяется заранее, например: "Тревожность", где мы учимся справляться с тревогой" или "Обиды и прощение" где мы разбираем как работают обиды, как проживать обиды, научиться прощать и просить прощения так, чтобы отпускать навсегда. В режиме онлайн с еженедельными встречами и в поддерживающей атмосфере участники делятся переживаниями, получают обратную связь от психолога, практики для самоподдержки и учатся лучше понимать себя и других.
до 30 участников
продолжительность 14 дней
онлайн из любой точки
Как проходит первая консультация психолога?
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
от 3500 руб.
Трансформационная игра
Это психологический формат работы, в котором через игру человек исследует свою жизненную ситуацию, мысли и поведение. Сначала формируется запрос — например, про деньги, отношения или выбор. Затем участник проходит игровые этапы, где проявляются его привычные сценарии, реакции и внутренние ограничения. Психолог мягко направляет процесс и помогает увидеть скрытые причины проблем. В результате человек получает ясность, осознает свои блоки, находит новые решения и понимает, какие конкретные шаги помогут изменить ситуацию и двигаться дальше с уверенностью.
до 6 участников
продолжительность 3 часа
очно в новосибирске или онлайн
Как проходит первая консультация психолога?
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
Бесплатно
Канал в Max
Если вы ещё не готовы пойти в индивидуальную или групповую терапию, но хотите уже сейчас начать менять жизнь в лучшую сторону, подписывайтесь на канал в Max. Здесь я даю практики, разбираю ситуации и отвечаю на вопросы участников.
В моем сообществе уже 1300 участников из Новосибирска и России. Это безопасное место, чтобы начать говорить и проявляться.
В моем сообществе уже 1300 участников из Новосибирска и России. Это безопасное место, чтобы начать говорить и проявляться.
Как проходит первая консультация психолога?
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
Форматы работы и стоимость.
5000 руб.
Индивидуальная консультация
Это безопасный формат, в котором вы можете открыто говорить о своих переживаниях, мыслях и трудностях без осуждения. Встреча проходит в формате диалога: психолог задаёт вопросы, помогает разобраться в причинах состояния, увидеть скрытые установки и найти новые способы реагирования. Вы двигаетесь в комфортном темпе, с опорой на свои цели и запрос. Уже в процессе снижается напряжение и появляется ясность. В результате вы лучше понимаете себя, учитесь справляться с эмоциями, принимать решения и выстраивать более здоровые отношения с собой и другими.
продолжительность 60 минут
Как формируется стоимость и от чего она зависит?
Каждый специалист самостоятельно оценивает стоимость консультации. В своих оценках я опираюсь на подтвержденное медицинское образование и опыт непрерывной практики и работу с реальными запросами клиентов. Мой опыт - это более 20 лет практики, обучение молодых специалистов в НГУ, работа с подростками с ограниченными возможностями и их родителями, а так же непрерывное обучение и повышение квалификации, в том числе в Национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева.
Каждый специалист самостоятельно оценивает стоимость консультации. В своих оценках я опираюсь на подтвержденное медицинское образование и опыт непрерывной практики и работу с реальными запросами клиентов. Мой опыт - это более 20 лет практики, обучение молодых специалистов в НГУ, работа с подростками с ограниченными возможностями и их родителями, а так же непрерывное обучение и повышение квалификации, в том числе в Национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева.
очно в новосибирске или онлайн
Как проходит первая консультация психолога?
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча... Подробнее >
очно в новосибирске или онлайн
продолжительность 1 час 30 минут
до 6 участников
Это формат работы в небольшой группе людей с похожими запросами. В безопасной и поддерживающей атмосфере участники делятся переживаниями, получают обратную связь от психолога и учатся лучше понимать себя и других. Встречи проходят регулярно, включают диалог, практики и обсуждение актуальных ситуаций. Вы сами решаете, насколько активно участвовать. Такой формат помогает снизить тревогу, почувствовать поддержку, увидеть свои реакции со стороны и найти новые способы справляться с трудностями. В результате появляется больше уверенности, ясности и внутренней опоры.
5000 руб.
Подробнее >
продолжительность 1 час 30 минут
до 6 участников
Это формат работы в небольшой группе людей с похожими запросами. В безопасной и поддерживающей атмосфере участники делятся переживаниями, получают обратную связь от психолога и учатся лучше понимать себя и других. Встречи проходят регулярно, включают диалог, практики и обсуждение актуальных ситуаций. Вы сами решаете, насколько активно участвовать. Такой формат помогает снизить тревогу, почувствовать поддержку, увидеть свои реакции со стороны и найти новые способы справляться с трудностями. В результате появляется больше уверенности, ясности и внутренней опоры.
5000 руб.
Подробнее >
очно в новосибирске или онлайн
продолжительность 3 часа
до 6 участников
Это психологический формат работы, в котором через игру человек исследует свою жизненную ситуацию, мысли и поведение. Сначала формируется запрос — например, про деньги, отношения или выбор. Затем участник проходит игровые этапы, где проявляются его привычные сценарии, реакции и внутренние ограничения. Психолог мягко направляет процесс и помогает увидеть скрытые причины проблем. В результате человек получает ясность, осознает свои блоки, находит новые решения и понимает, какие конкретные шаги помогут изменить ситуацию и двигаться дальше с уверенностью.
3500 - 5000 руб.
Подробнее >
продолжительность 3 часа
до 6 участников
Это психологический формат работы, в котором через игру человек исследует свою жизненную ситуацию, мысли и поведение. Сначала формируется запрос — например, про деньги, отношения или выбор. Затем участник проходит игровые этапы, где проявляются его привычные сценарии, реакции и внутренние ограничения. Психолог мягко направляет процесс и помогает увидеть скрытые причины проблем. В результате человек получает ясность, осознает свои блоки, находит новые решения и понимает, какие конкретные шаги помогут изменить ситуацию и двигаться дальше с уверенностью.
3500 - 5000 руб.
Подробнее >
онлайн из любой точки
продолжительность 14 дней
до 30 участников
Это формат работы в группе людей с похожими запросами. Тема практикума определяется заранее, например: "Тревожность", где мы учимся справляться с тревогой" или "Обиды и прощение" где мы разбираем как работают обиды, как проживать обиды, научиться прощать и просить прощения так, чтобы отпускать навсегда. В режиме онлайн с еженедельными встречами и в поддерживающей атмосфере участники делятся переживаниями, получают обратную связь от психолога, практики для самоподдержки и учатся лучше понимать себя и других.
Расписание практикумов >
продолжительность 14 дней
до 30 участников
Это формат работы в группе людей с похожими запросами. Тема практикума определяется заранее, например: "Тревожность", где мы учимся справляться с тревогой" или "Обиды и прощение" где мы разбираем как работают обиды, как проживать обиды, научиться прощать и просить прощения так, чтобы отпускать навсегда. В режиме онлайн с еженедельными встречами и в поддерживающей атмосфере участники делятся переживаниями, получают обратную связь от психолога, практики для самоподдержки и учатся лучше понимать себя и других.
Расписание практикумов >
только очно
продолжительность 8 часов
до 30 участников
Это формат работы в группе людей с похожими запросами. Тема практикума определяется заранее, например: "Тревожность", где мы учимся справляться с тревогой" или "Обиды и прощение" где мы разбираем как работают обиды, как проживать обиды, научиться прощать и просить прощения так, чтобы отпускать навсегда. В режиме онлайн с еженедельными встречами и в поддерживающей атмосфере участники делятся переживаниями, получают обратную связь от психолога, практики для самоподдержки и учатся лучше понимать себя и других.
от 15 000 руб.
Консультация >
продолжительность 8 часов
до 30 участников
Это формат работы в группе людей с похожими запросами. Тема практикума определяется заранее, например: "Тревожность", где мы учимся справляться с тревогой" или "Обиды и прощение" где мы разбираем как работают обиды, как проживать обиды, научиться прощать и просить прощения так, чтобы отпускать навсегда. В режиме онлайн с еженедельными встречами и в поддерживающей атмосфере участники делятся переживаниями, получают обратную связь от психолога, практики для самоподдержки и учатся лучше понимать себя и других.
от 15 000 руб.
Консультация >
Канал в Max - 1300 участников
Если вы ещё не готовы пойти в индивидуальную или групповую терапию, но хотите уже сейчас начать менять жизнь в лучшую сторону, подписывайтесь на канал в Max. Здесь я даю практики, разбираю ситуации и отвечаю на вопросы участников.
В моем сообществе уже 1300 участников из Новосибирска и России. Это безопасное место, чтобы начать говорить и проявляться.
В моем сообществе уже 1300 участников из Новосибирска и России. Это безопасное место, чтобы начать говорить и проявляться.
Бесплатно
Иногда достаточно одного решения — перестать справляться в одиночку.
ОТЗЫВЫ
Отзывы.
бесплатно
стоимость 5000 р.
длительность 1 час
длительность 1 час
или
Все имена клиентов и информация с консультаций навсегда остается конфиденциальной. Данные клиенты самостоятельно захотели высказаться публично и открыть свои имена.
ОБРАЗОВАНИЕ
Образование.
Я закончила Новосибирский Государственный Университет по специальности «Психолог». Прошла специализацию по направлению «Когнитивно-поведенческая психотерапия». Окончила Научный институт им. Бехтерева (СПб) по специальности «Клинический психолог». Прошла переподготовку в Институте консультирования и системных решений (Москва) по специальности (Психолог-расстановщик).
Это основное и фундаментальное. Узнать больше деталей и посмотреть дипломы вы можете нажав кнопку подробнее.
Это основное и фундаментальное. Узнать больше деталей и посмотреть дипломы вы можете нажав кнопку подробнее.
Диплом о высшем образовании психолога от "Новосибирского Государственного Университета"
Диплом о профессиональной переподготовке от Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева
Удостоверение о повышении квалификации от "Института консультирования и системных решений"
Диплом о профессиональной переподготовке от Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева
Удостоверение о повышении квалификации от "Института консультирования и системных решений"
Дипломы об образовании.
Я закончила Новосибирский Государственный университет по специальности «Психолог». Прошла специализацию по направлению «Когнитивно-поведенческая психотерапия». Окончила Научный институт им. Бехтерева (СПб) по специальности «Клинический психолог». Прошла переподготовку в Институте консультирования и системных решений (Москва) по специальности (Психолог-расстановщик)
Это основное и фундаментальное.
Кроме основного образования ежегодно прохожу семинары и программы по повышению квалификации в инструментах и областях для психолога и психотерапевта.
Это основное и фундаментальное.
Кроме основного образования ежегодно прохожу семинары и программы по повышению квалификации в инструментах и областях для психолога и психотерапевта.
ОПЫТ
Опыт.
Более 20 лет я помогаю взрослым и детям изменить жизнь в лучшую сторону. Преодолеть стеклянный потолок личного роста или справиться с травмами. Найти причины тревоги и неприятных повторяющихся событий.
Кроме своей основной деятельности, я занимаюсь работой с "особеными детьми". Помогаю самим детям и подросткам адаптироваться в социуме, а их семьям принять и справиться с ситуацией, находить в себе силы и жить более жизнь с яркими красками.
Являюсь заместитель директора по методической и социальной работе в Интеграционном центре "Лев", который помогает детям и подросткам с особенностями развития интегрироваться в общество и увеличивает их шансы детей на полноценную самостоятельную жизнь в социуме в будущем.
Психолог двух социальных проектов для семей с детьми. Это «Развиваемся вместе» и «Вперед за здоровьем». Уже на протяжении 12 лет бессменный психолог данных проектов.
Кроме своей основной деятельности, я занимаюсь работой с "особеными детьми". Помогаю самим детям и подросткам адаптироваться в социуме, а их семьям принять и справиться с ситуацией, находить в себе силы и жить более жизнь с яркими красками.
Являюсь заместитель директора по методической и социальной работе в Интеграционном центре "Лев", который помогает детям и подросткам с особенностями развития интегрироваться в общество и увеличивает их шансы детей на полноценную самостоятельную жизнь в социуме в будущем.
Психолог двух социальных проектов для семей с детьми. Это «Развиваемся вместе» и «Вперед за здоровьем». Уже на протяжении 12 лет бессменный психолог данных проектов.
ПЕРВАЯ
СЕССИЯ
Как подготовиться к вашей первой психологической сессии?
Как проходит первая консультация психолога?
Первая встреча с психологом часто вызывает волнение. Это нормально: вы идёте говорить о важном и личном. Хорошая новость — специальной подготовки не требуется. Но несколько простых шагов помогут сделать консультацию более полезной.
стоимость 5000 р.
длительность 1 час
длительность 1 час
или
Первая консультация у психолога — это знакомство, диагностика и определение направления работы. Это не допрос и не «сеанс лечения», а спокойная беседа, где у вас получится безопасно рассказать о своей ситуации. Вот как обычно проходит первая встреча...
1. Знакомство и создание безопасной атмосферыВ начале психолог знакомится с клиентом и объясняет правила работы.
Что обычно проговаривается:
2. Запрос клиентаПсихолог просит рассказать, что привело человека на консультацию.
Обычно задаются вопросы:
Могут обсуждаться:
Важно помнитьПервая консультация — это не решение всех проблем сразу, а начало пути.
Её главные задачи:
Что обычно проговаривается:
- конфиденциальность (всё сказанное остаётся между вами)
- формат работы и длительность встречи (обычно 50–60 минут)
- стоимость и условия дальнейших встреч
- право клиента не отвечать на любые вопросы
2. Запрос клиентаПсихолог просит рассказать, что привело человека на консультацию.
Обычно задаются вопросы:
- Что вас беспокоит сейчас?
- Когда началась проблема?
- Что вы уже пробовали делать?
- Чего вы хотели бы изменить?
- «Я не понимаю своего ребенка»
- «Мне тяжело в отношениях»
- «Я постоянно тревожусь»
- «Ребёнка травят в школе»
Могут обсуждаться:
- семья и отношения
- работа или школа
- эмоциональное состояние
- важные события в жизни
- здоровье и стрессовые факторы
- как проходит день ребёнка
- как он ведёт себя дома и в школе
- есть ли трудности с общением, обучением, эмоциями.
- психологические тесты
- диагностические вопросы
- наблюдение за поведением и реакциями.
- глубину проблемы
- причины происходящего
- какие методы работы подойдут лучше.
- делится своим первым профессиональным взглядом
- объясняет возможные причины проблемы
- предлагает варианты работы
- индивидуальная терапия
- семейная консультация
- работа с ребёнком
- рекомендации родителям.
- частота встреч (обычно 1 раз в неделю)
- примерная длительность работы
- формат (лично или онлайн).
Важно помнитьПервая консультация — это не решение всех проблем сразу, а начало пути.
Её главные задачи:
- понять ситуацию
- определить запрос
- наметить план помощи
- проверить, комфортно ли вам с этим специалистом.
1. Подумайте, что вас привело к психологуПопробуйте ответить себе на простой вопрос:
«Почему я решил(а) обратиться именно сейчас?»
Не обязательно формулировать идеальный запрос. Достаточно даже приблизительных мыслей:
«Мне просто плохо, но я не понимаю почему» — и это тоже нормальный запрос.
2. Запишите основные мыслиПеред встречей полезно выписать несколько пунктов:
3. Подумайте о своих ожиданияхСпросите себя:
4. Разрешите себе говорить честноПсихолог не оценивает и не осуждает. Его задача — понять вашу ситуацию и помочь.
Вы можете:
5. Подготовьте вопросы психологуВы имеете право узнать:
6. Позаботьтесь о спокойной обстановкеЕсли консультация проходит онлайн:
ГлавноеНе нужно пытаться выглядеть «правильно» или «логично».
На первой встрече важнее всего быть собой и говорить о том, что действительно волнует.
Первая консультация — это знакомство, где вы вместе с психологом начинаете разбираться в вашей ситуации.
«Почему я решил(а) обратиться именно сейчас?»
Не обязательно формулировать идеальный запрос. Достаточно даже приблизительных мыслей:
- меня беспокоит тревога
- проблемы в отношениях
- трудности с ребёнком
- постоянная усталость и выгорание
- переживание сложной ситуации.
«Мне просто плохо, но я не понимаю почему» — и это тоже нормальный запрос.
2. Запишите основные мыслиПеред встречей полезно выписать несколько пунктов:
- что именно вас беспокоит
- когда это началось
- что вы уже пробовали делать
- какие ситуации особенно сложные.
3. Подумайте о своих ожиданияхСпросите себя:
- Что я хочу изменить?
- Что должно произойти, чтобы я понял(а), что работа помогает?
- научиться спокойнее реагировать
- наладить отношения
- понять себя
- помочь ребёнку.
4. Разрешите себе говорить честноПсихолог не оценивает и не осуждает. Его задача — понять вашу ситуацию и помочь.
Вы можете:
- говорить столько, сколько готовы
- не отвечать на вопросы, если пока не хотите
- задавать вопросы специалисту.
5. Подготовьте вопросы психологуВы имеете право узнать:
- как проходит работа
- сколько обычно длится терапия
- какие методы использует специалист
- как часто проходят встречи.
6. Позаботьтесь о спокойной обстановкеЕсли консультация проходит онлайн:
- выберите тихое место
- отключите уведомления
- попросите близких вас не беспокоить.
ГлавноеНе нужно пытаться выглядеть «правильно» или «логично».
На первой встрече важнее всего быть собой и говорить о том, что действительно волнует.
Первая консультация — это знакомство, где вы вместе с психологом начинаете разбираться в вашей ситуации.
ЗАПРОС
С какими запросами ко мне обращаются.
Иногда человек приходит к психологу с чётким запросом:
«У меня тревога», «Я не могу пережить расставание», «Мне тяжело в отношениях».
А иногда — с ощущением, что:
«вроде всё нормально, но внутри тяжело»,
«я устал(а), запутался(ась), не понимаю, что со мной»,
«что-то не так, но я не могу это объяснить словами».
И это тоже нормально. Конкретного запроса может не быть, а есть сильные ощущения и чувства, которые вы уже не можете игнорировать.
Обращение к психологу — это не про «со мной что-то не так».
Это про желание лучше понять себя, выйти из внутреннего тупика и начать жить не на автомате, а в контакте с собой.
Отправьте свой запрос и я расскажу, как смогу помочь именно в вашей ситуации.
«У меня тревога», «Я не могу пережить расставание», «Мне тяжело в отношениях».
А иногда — с ощущением, что:
«вроде всё нормально, но внутри тяжело»,
«я устал(а), запутался(ась), не понимаю, что со мной»,
«что-то не так, но я не могу это объяснить словами».
И это тоже нормально. Конкретного запроса может не быть, а есть сильные ощущения и чувства, которые вы уже не можете игнорировать.
Обращение к психологу — это не про «со мной что-то не так».
Это про желание лучше понять себя, выйти из внутреннего тупика и начать жить не на автомате, а в контакте с собой.
Отправьте свой запрос и я расскажу, как смогу помочь именно в вашей ситуации.
Запросы, с которыми ко мне обращаются чаще всего.
- Постоянная тревога, ощущение напряжения
- Панические атаки
- Чувство пустоты внутри
- Апатия, нет сил и мотивации
- Частые перепады настроения
- Раздражительность, вспышки злости
- Чувство вины или стыда
- Ощущение «я не на своём месте»
- Потеря смысла жизни
- Эмоциональное выгорание
- Конфликты в паре
- Частые ссоры без понимания причин
- Страх близости или страх быть брошенным
- Зависимые отношения
- Измена (как пережить или предотвратить)
- Развод или расставание
- Одиночество и невозможность построить отношения
- Повторяющиеся «одинаковые» партнёры
- Ревность
- Проблемы в сексуальной жизни
- Прокрастинация
- Самосаботаж
- Повторение одних и тех же ошибок
- Трудности с принятием решений
- Отсутствие дисциплины
- Импульсивные реакции
- Привычка «терпеть до последнего»
- Неспособность говорить «нет»
- Низкая самооценка
- Неуверенность в себе
- Синдром самозванца
- Сильная зависимость от чужого мнения
- Перфекционизм
- Страх проявляться (в работе, соцсетях, жизни)
- Ощущение «я недостаточно хорош»
- Трудности с принятием себя
- Конфликты с родителями
- Обиды на родителей
- Травматичный опыт детства
- Гиперопека или холодность в семье
- Повторение семейных сценариев
- Трудности в роли родителя
- Чувство долга перед семьёй
- Сепарация от родителей
- Выгорание на работе
- Ненависть к своей работе
- Потеря интереса к профессии
- Страх сменить работу или начать своё дело
- Денежные блоки и страх денег
- Ощущение «не реализую свой потенциал»
- Конфликты с коллегами или руководством
- Отсутствие баланса работа/жизнь
- Переживание утраты (смерть близкого)
- Тяжёлые жизненные изменения
- Кризис идентичности
- Экзистенциальные вопросы («зачем я живу?»)
- Переезд, эмиграция
- Потеря стабильности
- Ощущение, что жизнь «разваливается»
- Постоянная усталость
- Бессонница
- Телесное напряжение
- Психосоматические боли
- Проблемы с пищевым поведением
- Тревога, проявляющаяся в теле
- Генерализованная тревога
- Социальная тревожность
- Депрессивные эпизоды
- Потеря радости
- Навязчивые мысли
- Страх будущего
- ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
- любое острое стрессовое событие влияющее на вас и вашу жизнь в настоящий момент (сильные, накрывающие эмоции и переживания, которые не дают вернуться в прежний ритм жизни)
- К-ПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство)
Не откладывай жизнь "на потом".
Отправьте свой запрос.
Я познакомлюсь с ним и расскажу, как смогу вам помочь.
ваши данные защищены
отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
