«Профилактика эмоционального выгорания» от Марии Андрюхиной
В условиях высокой неопределенности, многозадачности и интенсивных коммуникаций, сотрудники компаний сталкиваются с главным риском современного бизнеса — потерей внутренней энергии. Эмоциональное выгорание проявляется не только в усталости, а в снижении эффективности, апатии, цинизме в общении с клиентами и росте текучести кадров.
Тренинг — эффективный инструментальный, направленный на превращение стресса из разрушителя в двигатель продуктивности.
Тренинг — эффективный инструментальный, направленный на превращение стресса из разрушителя в двигатель продуктивности.
тренинг
Образование.
Я закончила Новосибирский Государственный университет по специальности «Психолог». Прошла специализацию по направлению «Когнитивно-поведенческая психотерапия». Окончила Научный институт им. Бехтерева (СПб) по специальности «Клинический психолог». Прошла переподготовку в Институте консультирования и системных решений (Москва) по специальности (Психолог-расстановщик)
Это основное и фундаментальное. Узнать больше деталей и посмотреть дипломы вы можете нажав кнопку подробнее.
Это основное и фундаментальное. Узнать больше деталей и посмотреть дипломы вы можете нажав кнопку подробнее.
Диплом о высшем образовании психолога от "Новосибирского Государственного Университета"
Диплом о профессиональной переподготовке от Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева
Удостоверение о повышении квалификации от "Института консультирования и системных решений"
Диплом о профессиональной переподготовке от Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева
Удостоверение о повышении квалификации от "Института консультирования и системных решений"
Дипломы об образовании.
Я закончила Новосибирский Государственный университет по специальности «Психолог». Прошла специализацию по направлению «Когнитивно-поведенческая психотерапия». Окончила Научный институт им. Бехтерева (СПб) по специальности «Клинический психолог». Прошла переподготовку в Институте консультирования и системных решений (Москва) по специальности (Психолог-расстановщик)
Это основное и фундаментальное.
Кроме основного образования ежегодно прохожу семинары и программы по повышению квалификации в инструментах и областях для психолога и психотерапевта.
Это основное и фундаментальное.
Кроме основного образования ежегодно прохожу семинары и программы по повышению квалификации в инструментах и областях для психолога и психотерапевта.
ОПЫТ
Опыт.
Более 20 лет я помогаю взрослым и детям изменить жизнь в лучшую сторону. Преодолеть стеклянный потолок личного роста или справиться с травмами. Найти причины тревоги и неприятных повторяющихся событий.
Кроме своей основной деятельности, я занимаюсь работой с "особеными детьми". Помогаю самим детям и подросткам адаптироваться в социуме, а их семьям принять и справиться с ситуацией, находить в себе силы и жить более жизнь с яркими красками.
Являюсь заместитель директора по методической и социальной работе в Интеграционном центре "Лев", который помогает детям и подросткам с особенностями развития интегрироваться в общество и увеличивает их шансы детей на полноценную самостоятельную жизнь в социуме в будущем.
Психолог двух социальных проектов для семей с детьми. Это «Развиваемся вместе» и «Вперед за здоровьем». Уже на протяжении 12 лет бессменный психолог данных проектов.
Кроме своей основной деятельности, я занимаюсь работой с "особеными детьми". Помогаю самим детям и подросткам адаптироваться в социуме, а их семьям принять и справиться с ситуацией, находить в себе силы и жить более жизнь с яркими красками.
Являюсь заместитель директора по методической и социальной работе в Интеграционном центре "Лев", который помогает детям и подросткам с особенностями развития интегрироваться в общество и увеличивает их шансы детей на полноценную самостоятельную жизнь в социуме в будущем.
Психолог двух социальных проектов для семей с детьми. Это «Развиваемся вместе» и «Вперед за здоровьем». Уже на протяжении 12 лет бессменный психолог данных проектов.
Цель и задачи тренинга.
Цель:
Снизить уровень профессионального стресса и предотвратить синдром эмоционального выгорания (СЭВ) у персонала, внедрив конкретные алгоритмы самопомощи и восстановления в ежедневную работу сотрудников.
Задачи:
Снизить уровень профессионального стресса и предотвратить синдром эмоционального выгорания (СЭВ) у персонала, внедрив конкретные алгоритмы самопомощи и восстановления в ежедневную работу сотрудников.
Задачи:
- Диагностика текущего уровня стресса и зон «утечки» ресурса.
- Смена деструктивных установок ("я должен") на конструктивные ("я выбираю").
- Освоение техник быстрого восстановления в рабочем режиме (за 5-10 минут).
Результаты тренинга.
Мы гарантируем измеримые изменения как на уровне команды, так и на уровне отдельного специалиста.
А. Результаты для КОЛЛЕКТИВА (Системные эффекты):
Повышение стрессоустойчивости коллектива: Снижение конфликтности внутри команды из-за раздражения и усталости.
Улучшение коммуникаций: Сотрудники перестают «срываться» друг на друга, растет эмпатия и взаимопомощь.
Сохранение продуктивности: Работоспособность остается на высоком уровне даже в конце квартала или во время авралов.
Снижение абсентеизма: Уменьшение количества больничных дней, связанных с «упадком сил» и психосоматикой.
Б. Результаты для каждого СОТРУДНИКА (Личные выгоды):
Понимание своих личных «триггеров» стресса и зон контроля.
Владение 3-5 быстрыми техниками «энергетической подзарядки» прямо на рабочем месте (дыхание, переключение, телесные практики).
Навык отделения работы от личной жизни (психологические «якоря» для завершения рабочего дня).
Снижение тревожности за счет структурирования задач и времени.
А. Результаты для КОЛЛЕКТИВА (Системные эффекты):
Повышение стрессоустойчивости коллектива: Снижение конфликтности внутри команды из-за раздражения и усталости.
Улучшение коммуникаций: Сотрудники перестают «срываться» друг на друга, растет эмпатия и взаимопомощь.
Сохранение продуктивности: Работоспособность остается на высоком уровне даже в конце квартала или во время авралов.
Снижение абсентеизма: Уменьшение количества больничных дней, связанных с «упадком сил» и психосоматикой.
Б. Результаты для каждого СОТРУДНИКА (Личные выгоды):
Понимание своих личных «триггеров» стресса и зон контроля.
Владение 3-5 быстрыми техниками «энергетической подзарядки» прямо на рабочем месте (дыхание, переключение, телесные практики).
Навык отделения работы от личной жизни (психологические «якоря» для завершения рабочего дня).
Снижение тревожности за счет структурирования задач и времени.
Инструменты тренинга и форматы работы.
В отличие от скучных лекций, мы используем активные формы обучения, которые вовлекают 100% аудитории:
Экспресс-диагностика: Авторский тест на определение стадии выгорания, чтобы каждый увидел свою «точку А».
Кейсы: Разбор реальных рабочих ситуаций участников (бесполезные совещания, сложный клиент, дедлайны) — коллективный поиск выхода.
Телесные практики: Мини-упражнения из психосоматики для снятия мышечных зажимов, вызванных стрессовыми факторами.
Выполнение заданий в парах, тройках, малых группах для эффективной коммуникации, возможности самонаблюдения и отработки определенных навыков в режиме тренинга.
Метод «SMART-отдых»: Учимся планировать восстановление с той же четкостью, что и рабочие задачи.
Групповая рефлексия: Обмен обратной связью и создание общего «Кодекса антивыгорания» для вашего конкретного коллектива.
Экспресс-диагностика: Авторский тест на определение стадии выгорания, чтобы каждый увидел свою «точку А».
Кейсы: Разбор реальных рабочих ситуаций участников (бесполезные совещания, сложный клиент, дедлайны) — коллективный поиск выхода.
Телесные практики: Мини-упражнения из психосоматики для снятия мышечных зажимов, вызванных стрессовыми факторами.
Выполнение заданий в парах, тройках, малых группах для эффективной коммуникации, возможности самонаблюдения и отработки определенных навыков в режиме тренинга.
Метод «SMART-отдых»: Учимся планировать восстановление с той же четкостью, что и рабочие задачи.
Групповая рефлексия: Обмен обратной связью и создание общего «Кодекса антивыгорания» для вашего конкретного коллектива.
Формат и стоимость.
Продолжительность: 6-8 академических часов (1 полный день) или 2 дня по 4 часа.
Формат: Офлайн в Вашем офисе или арендованном помещении (обговаривается индивидуально)
Количество участников: до 15 чел. (оптимально для проработки).
Стоимость:
Формат: Офлайн в Вашем офисе или арендованном помещении (обговаривается индивидуально)
Количество участников: до 15 чел. (оптимально для проработки).
Стоимость:
Запишитесь на бесплатную консультацию!
На консультации я расскажу, как строится работа и опишу дальнейшие шаги.
Запишитесь на бесплатную консультацию.
Отправьте заявку. Я перезвоню и расскажу, как проходит работа над психологическим заключением.
ваши данные защищены
отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
