«Мне можно» — 30 дней к устойчивой самооценке и самоценности

количество мест ограничено

Если ты устал быть удобным, всё это понимаешь головой, но всё равно себя обесцениваешь. Устал доказывать свою ценность, и хочешь просто жить свою жизнь. Научиться в любой ситуации «быть на своей стороне».

Я подготовила мягкий месяц поддержки, практик и возвращения к себе, где ты получишь больше уверенности без жёсткой мотивации и давления.

30 дневный онлайн-практикум

Как проходит практикум

Забронировать место

Цель и результат практикума.

Цель — вернуть тебя к ощущению “со мной всё в порядке”, помочь перестать постоянно доказывать свою ценность и начать относиться к себе с большим уважением, поддержкой и внутренней опорой.

Результат — ты научишься меньше критиковать и обесценивать себя, лучше понимать свои потребности и границы, опираться на собственную ценность и поддерживать себя в ситуациях, где раньше включались сравнение, стыд, вина или страх оценки.

Как проходит практикум?

Это закрытый канал в Max на 1 месяц, где участники каждый день получают психологические практики, задания на саморефлексию, обратную связь и поддержку через групповые созвоны раз в неделю.

За 30 дней ты начнёшь лучше понимать свою ценность, перестанешь постоянно сравнивать себя с другими, научишься замечать свои сильные стороны, мягче относиться к себе и опираться на себя в сложных ситуациях.

4 недели живой работы с вашей самооценкой и самоценностью.

1-30 июля 2026 г.

Живые эфиры
Каждую неделю живой тематический эфир с Марией Андрюхиной
- Рефлексия по прошедшей неделе и домашним заданиям
- Погружение в новую тему — глубоко, но без сложной теории
- Возможность задавать вопросы во время эфира
- Практика в конце эфира
Выполнение практик и заданий
Еженедельные домашние задания для работы над самоценностью.
- Упражнения
- Практики
- Медитации
- Задания
Поддерживающее сообщество
- Живой чат, где можно задать вопрос и получить ответ
- Общение с единомышленниками, которые проходят тот же путь
- Общее пространство диалога с Марией Андрюхиной

Записывайся на онлайн-практикум!

Старт 1 июля 2026 г. Стоимость: 2000 руб.

Зарегистрироваться Задать вопрос по практикуму

Иногда достаточно одного решения — перестать справляться в одиночку.

ОТЗЫВЫ

Отзывы.

стоимость 2000 р.

Записаться на практикум

Все имена клиентов и информация с консультаций навсегда остается конфиденциальной. Данные клиенты самостоятельно захотели высказаться публично и открыть свои имена.

Записывайся на онлайн-практикум!

Старт 1 июля 2026 г. Стоимость: 2000 руб.

Записаться Задать вопрос по практикуму

Не откладывай жизнь "на потом".